Aquajoggen is een stevige conditietraining, waarbij loopoefeningen worden gedaan in diep water. Bij het lopen wordt een wetbelt gedragen die er voor zorgt dat je blijft drijven. Door regelmatige training en beweging zal de conditie verbeteren en de spierkracht toenemen. Knieën, heupen en enkels worden ontzien, want je maakt geen contact met de bodem. Met verschillende trainingsmaterialen worden wisselende spiergroepen getraind. Je kunt trainen in je eigen tempo, passend bij je eigen conditie. Aquajoggen past bij iedere leeftijd en conditie.