Aqua-sporten
Aquasporten is voor iedereen, zowel jong als oud.
Door de oefeningen gaan: de longen beter werken, het hart efficiënter kloppen, bloedvoorziening via de kleine haarvaten wordt beter, spierkracht en uithoudings- vermogen worden beter, dezelfde oefening in hetzelfde tempo uitgevoerd, verbrandt in het water 20 tot 40 % meer aan calorieën dan op het droge.
Aquasport
Inspanningsgraad lijkt lager door: ontbreken zwaartekracht, automatische spierontspanning, betere warmteregulatie, betere bloedcirculatie.
Doordat iedereen op zijn eigen tempo mee kan doen kan ook iedereen zijn eigen trainingscapaciteit bepalen. De meeste lessen worden gegeven op gezellige muziek die we zo veel mogelijk proberen af te wisselen.
Doelgroepen
Diversen