skip to Main Content

Aqua-RugFit, zwem-aanbod voor mensen met rugklachten!

In samenwerking met een fysiotherapeut van Sport Paramedisch Centrum ProFit biedt Duikerdel een trainingstraject van 3 maanden voor mensen met lage rugklachten. Een aantal keren per jaar start er een nieuwe ronde die vooraf wordt gegaan door een informatiebijeenkomst.

Aqua-RugFit is een actief programma dat zich richt op de rompstabiliteit. Tijdens de lessen worden vooral de kleine en dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom getraind. Door specifieke oefeningen verbetert de coördinatie en het uithoudingsvermogen van de diepe rugspieren en daarmee de stabiliteit van de wervelkolom. Een betere stabiliteit vermindert spierspanning, stijfheid en pijn. Aqua-RugFit staat voor een betere houding, een vermindering van pijn en een soepele en sterkere rug.

Door middel van tests wordt de belastbaarheid gemeten. De resultaten van de voorgaande trajecten waren zeer goed. Bewezen is dat 87% van de deelnemers aan het rugfitprogramma gemiddeld 34,2% minder beïnvloed worden door rugpijn bij activiteiten in het algemeen dagelijks leven.

Vrijwel iedereen met lage rugklachten kan deelnemen aan Aqua RugFit. Een persoonlijk advies is belangrijk. Alle deelnemers worden eerst gezien voor een intakegesprek en lichamelijk onderzoek. De trainingen vinden één keer per week plaats bij ProFit te Noord Scharwoude. Naast de trainingen wordt er één tot meerdere keren per week gezwommen bij Duikerdel. Het traject wordt afgesloten met een evaluatiegesprek.

Wilt u geinformeerd worden als het volgende traject van start gaat dan kunt u het  aanmeldingsformulier invullen!

 

Meer informatie? Bel met zwembad Duikerdel via 0226-312166

Back To Top